冬天女人多吃一些板栗有啥好處

對於冬天呢應該多吃一些板栗好一些，因為板栗呢確實是很甜的，尤其是一些小孩子呢更是很喜歡吃的，對於板栗的吃法也是很多的，功效這樣多的話，那麼冬天來吃也是有一些好處的，因為平時冬天呢自己的胃確實是很容易受涼的，如果經常的這樣吃板栗，是不是有一些不錯的食療方法的，尤其是板栗的用途也是很多的，用的一些原料也是很多的，只有很好的關注這樣的一些食材的話對於飲食很有幫助。

中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善，家長對小兒的營養照料往往過於精細，強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。

用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜，既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復，也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。

食療方： 板栗燉烏骨雞

提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方： 板栗燉烏骨雞。

原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一隻。

做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內臟，洗淨晾乾。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生薑入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。

功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗，補腎強筋。

兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好準備。

利用上面的一些食材呢做法也是很齊全的，特別是大家都知道板栗的作用，而且也是很好吃的，特別是適合一些脾胃很虛弱的人，尤其是老少皆宜的食品，如果你平時感覺到自己的胃腸不是很好，而且脾胃有一點虛的時候，那麼肯定是需要即時的補充，特別是食療的方法也是很多的，利用板栗呢可以很好的燉母雞，同時能夠提供不錯的食療方法，能夠做出很美味的加藥，讓女孩子更加的漂亮。