減肥減肥越減越肥的原因有什麼

隨著夏天的臨近，許多女性開始穿短褲或短裙，露出自己自信的大腿，但是，有一些女性卻只能看著別人苗天的身材和許多自己穿不下的衣服而暗暗歎息，她們總想著要，我要減肥了，一定要減肥，但是，有些人卻減肥減肥越減越肥，越減越肥。那麼，到底是什麼原因導致她們越減越肥呢？以下就讓我們為大家介紹減肥減肥越減越肥的原因。

原因一：對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。

對於大部分人來說，節食是非常難堅持下去的。無論你選擇什麼減肥食譜，都需要你長時間的堅持。一個飲食習慣的改變需要你的身體去適應，在很長時間的吃一種單調的食物或者不吃任何的食物，這樣你身體和意志都很難堅持很長時間。

原因二：節食會忽略了貪吃的情緒因素。

很多人心情不好或者壓力大的時候，會選擇吃東西來發洩，這也是我們發胖的一個原因。節食減肥期間，也許你也會遇到這樣的情況，這些情緒性的進食我們是很難抵制的，如果心情低落的時候還要堅持節食的話，這樣會使心情更加的憂鬱。

原因三：節食者們忽視了，減肥是一生的大業，需要改變生活習慣。

從很多的成功減肥案例可以看出，很多減肥成功的人大都是經過長期的堅持，改變自己的生活習慣達到的。很多人在節食減肥有點成效的時候好好的犒勞一下自己，然後對減肥有些鬆懈，漸漸地恢復了以前的飲食習慣，導致減肥失敗。

原因四：日復一日的節食會讓你感到厭倦甚至崩潰。

節食減肥比較單調一些，每天重複的減肥食譜，很容易產生飲食厭倦。這樣就會試圖尋找一種能夠不讓人厭倦的飲食，這種讓人不厭倦的減肥食譜是沒有的，當你選擇節食減肥的時候就應該能夠想到的。為此你會為了讓飲食多樣化而開始尋食，導致減肥不成反倒變得肥胖。

原因五：節食會讓你感覺到饑餓和被剝奪。

節食都會讓你覺得非常饑餓，並產生更強烈的對你不該吃的東西的食欲，如果你去刻意抑制的時候，你會感覺自己被剝奪了，這種情緒會導致你對食物的欲望增大，開始大吃大喝，減肥也就因此失敗。

以上就是減肥減肥越減越肥的原因了，大家是不是已經瞭解了自己或身邊的朋友減肥減肥越減越肥的原因了呢？其實減肥的方法有很多，比如運動減肥法、飲食減肥法等等，只要大家有持之以恆的精神，減肥就一定能成功的。