冬天頻繁洗臉去角質可致皮膚乾癢

在冬天，有些人很癢，擦護膚霜不能降低癢的程度。特別是在熱水浴的效果，皮膚乾出嚴重的癢。皮膚醫生指出，原來這是冬季皮膚水分流失造成肌膚暗沉，經常洗澡或去角質容易造成皮膚乾燥發癢的狀況發作。洗澡過於頻繁，主張在冬季，最好不要頻繁去角質。這是本文的重點，也表示出來深刻的懷疑。

頻繁洗臉去角質易使皮膚乾癢

據瞭解，我們的皮膚由表皮，真皮和皮膚附屬器(毛囊、汗腺、皮脂腺)組成。其中表皮最外層的角質層是皮膚的一道屏障，不但可以抵禦外來細菌的侵入，還可防止皮膚的水分丟失。冬季氣溫降低會導致角質層的破壞，屏障破損。同時，皮脂腺在氣溫高的時候分泌增加，形成一層油脂膜，防止水分丟失。

而在冬季低溫狀態下，恰恰相反，皮脂腺分泌減少，並促進水分外排。這就是為什麼我們冬季會皮膚乾燥的原因。而乾燥的皮膚會使皮膚表面的濕度、PH值等發生變化，啟動一些神經遞質，導致皮膚瘙癢的發生，也使皮膚感染的發生率大大增加。

此外，有些人喜歡給肌膚去角質，但實際上角質層是皮膚新陳代謝過程中的必然產物，除了一些角化性疾病患者需要特殊治療外，其他正常人無需額外的去角質，在日常生活清洗中，就能去除額外的角質。使用一些偽劣的、含類固醇激素的護膚品及面膜或長期外用類固醇激素外用製劑，也會破壞皮膚的角質層，使皮膚屏障受損。

護膚品不能補水 6招正確給肌膚補水

想要解決冬季皮膚乾燥瘙癢的問題，醫生認為不應該依賴護膚品，而是首先從日常生活細節中著手改變。

1.如果你是幹性皮膚，請不要頻繁洗澡，一般一周兩次比較適宜，面部清潔一天也不要超過兩次。

2.清洗的水溫不要太高，更不要去蒸、燙，這樣會導致皮膚表面油脂的過度丟失。尤其是一些瘙癢性疾病的患者，在熱水燙後會感到暫時性的瘙癢減輕，但稍後就會感到瘙癢加劇。

3.冬季在室內用熱空調的前提下，最好同時使用空氣加濕器，以保持室內一定的濕度。幹性皮膚人群儘量避免使用電熱毯，以防止水分的丟失。

4.要注意保暖和防曬，寒冷會導致角質層的破壞，而暴曬中，過強的紫外線也會導致皮膚屏障的破壞。

5.要多飲水，補充丟失的水分，尤其在激烈運動後，或長時間呆在空調房間時，以及做鐳射、光子、射頻的美容治療後。

6.在日常飲食上，建議多吃新鮮的水果蔬菜，如柳丁、蘋果、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，以補充維生素A、B、C、D以及微量元素。特級初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸，能夠由內而外養護皮膚。

我在這篇文章的結尾要告訴我們的冬季皮膚乾燥瘙癢，很多人會選擇保濕或補水的護膚產品減少，能夠説明皮膚保濕。然而，皮膚專家指出，任何護膚產品可以給皮膚補水。因為潤膚霜最大的功能是將經皮水分帶走，對角質層屏障功能的方法的康復具有良好的環境，任何皮膚護理產品是不可能從外面把水在肌膚補充皮膚。只要能在冬季，對引起皮膚保養做到這幾點。希望我能有這混亂的患者和發現的啟示。