饑餓的時候不能吃哪些東西

工作了一天，回來的肯定就特別的饑餓，然後看到什麼東西就直接大吃，也不管這些東西對身體有沒有什麼傷害？其實在饑餓的時候有些東西是搶不能夠知道，因為饑餓的時候胃裡面什麼也沒有？指著那些東西就會直接傷害到胃部，真的話就會對身體造成很大的影響那麼下面來看看，在饑餓的時候我們都不能吃哪些東西？希望大家能夠記得這幾樣東西？

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

檸檬

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

山楂

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

豆漿

這食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

番茄

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

上面的幾種食物都是在饑餓的時候不能吃的，特別是饑餓的時候能不能不吃冷飲？因為這樣直接會傷害到身體，平時的時候也要注意，在饑餓的時候也是不能夠喝優酪乳的，一定要記得別空腹吃香蕉，還有柿子因為這樣對身體的傷害是更大的。平常的時候我們一定要注意好好自己的飲食，我們要有一個好的養成，那樣才能吃出好身體。