辣椒也真的可以減肥嗎

小編非常愛吃川菜也很愛吃辣辣的東西，最近聽說辣椒葉能有減肥的效果，我當時就驚呆了，能是真的嗎？也上網瞭解一下辣椒是怎麼減肥的。辣椒本身吃過就能讓人體出汗，這樣可以讓身體的血液迴圈加快，快速的燃燒脂肪、吃多了辣辣的東西上廁所也比較勤快，這就是有排毒的功能。做菜能時候放入辣椒菜的味道就會很好吃，下面給大家推薦幾種辣椒做的減肥食譜。呵呵，還帶了一個用辣椒做的沐浴，幫你變成火火辣的身材。

1、泡椒牛肉絲

牛肉脂肪低，芹菜纖維粗，辣椒又可幫助脂肪燃燒，這是一道營養美味的減肥瘦身菜。

食材：牛肉、泡椒、芹菜、蒜片、花椒、薑絲、生抽、鮮朝天椒、高湯各適量。

制法：

①牛裡脊肉切絲，再加入生抽、料酒、薑絲、胡椒粉、高湯、幹澱粉調勻，醃制入味。

②香芹切段，鮮朝天椒、泡椒切粒。

③鍋中放油，油燒熱後放入蒜片和花椒炒香，再放入鮮朝天椒粒、泡椒粒翻炒。

④放入牛肉絲快速煸炒，肉絲完全變色後加入香芹段，翻炒2分鐘即可。

2、醋溜尖椒土豆絲

很多人認為吃土豆可以讓人發胖，這其實是個誤解。土豆、含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。而且，土豆中僅含有0.1%的天然脂肪。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉

食材：土豆、胡蘿蔔、尖椒、幹紅辣椒、花椒、鹽、白砂、香醋1、雞精、油適量。

制法：

①土豆、胡蘿蔔洗淨切絲，之後用清水多沖洗幾次，以洗去土豆中的澱粉，接著放入盛有一小勺鹽水的容器中浸泡，炒前撈出瀝幹水分。

②尖椒洗淨去籽，切成洗絲；幹紅辣椒切成小段。

③大火加熱鍋中的油，放花椒、幹紅辣椒段炸出微煙，將瀝幹水分的土豆絲入鍋爆炒，依次調入香醋、

鹽及白砂糖。

④1分鐘後入尖椒絲，不斷翻炒約2分鐘，調入雞精炒勻，即可裝盤。

3、紅辣椒番薯葉

番薯葉富含的纖維能夠加快食物在腸胃中運轉，消除便秘。

食材：番薯葉、紅辣椒、蒜、油、生粉、鹽、蠔油、米酒、白糖適量

制法：

①番薯葉摘去老莖，用清水沖洗乾淨；紅辣椒切成絲；蒜頭拍扁去衣；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調成生粉水。

②燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽和2湯匙油，放入番薯葉燙至葉子變軟，撈起瀝幹水。

③燒熱鍋內3湯匙油，以小火爆香蒜粒和紅椒絲，倒入1杯清水；加入3湯匙蠔油、1湯匙米酒、1/3湯匙白糖和1/5湯匙鹽拌勻煮沸，倒入生粉水勾薄芡。

④放入汆燙好的番薯葉翻炒均勻，即可上碟。

4、瘦身辣椒浴

既能讓人放鬆又能保持身體溫度，還能收縮毛孔的“麻辣澡”在家裡就可以實現。

材料：辣椒5～10只。

制法：

①把辣椒切成小圓圈，可與橙皮混合裝進舊絲襪、紗布內，放入熱水中泡澡。②為了防止太過刺激皮膚，可以倒入少許醋，醋可以讓水性溫和些。

使用方法：人體進入水中後，如果想提高自己身體的溫度，達到消脂的目的，堅持泡上20分鐘就可以輕鬆搞定！

美體叮嚀：泡澡的時候注意不要把水或者辣椒濺入眼中，以免引起不適。

不容你不信啊，辣椒是真的能減肥啊。它裡面含有高辣椒堿，莢蘭胺等這些成分。有很豐富的辣椒素、維生素C、檸檬酸等等。拿辣椒進行沐浴的話，可以讓身體裡脂肪迅速的變成汗水沖皮膚裡出來。促進血液的迴圈的效果，大家快點來嘗試一下吧!