脫髮要避開三大誤區 脫髮吃什麼食物好

很多人都知道，不管是男性，還是女性，出現脫髮掉發是一件是很常見的現象，但是我們並不是說脫髮是正常的現象。特別是對於男人來說，想要瞭解造成男人脫髮的原因是有很多種的，有些人是因為壓力，有些人是因為睡眠問題。所以，想要治療好掉發的問題，就得遠離一些誤區，從而掌握好的治療脫髮的方法！

誤區1、沒把脫髮當成一種病

想要瞭解造成男人脫髮的原因是有很多種的，很多人認為脫髮是一種正常的生理現象，其實不是這樣的。脫髮是疾病的一種，從現代醫學方面來說的話，男性型脫髮（禿頂）並非生理現象，是由於在遺傳基礎上發生頭皮雙氫睾酮異常升高等作用所致。

誤區2、盲目治療

盲目治療可以說是很多男人都會存在的問題，不管什麼疾病，總是有人吃不正確的藥物，而且有些脫髮病人聽信了一些不實的廣告，投奔了“江湖大夫”;還有些人私自買藥或某些宣稱有防脫髮功能的化妝品，結果是拖延了治療的最佳時機。還有些人吃補腎藥，或是外擦、口服一些偏方等，也往往對治療起了反作用。

誤區3、不能堅持治療

治療脫髮不是一朝一夕就能成功的，換種說法的話就是脫髮治療應該堅持半年以上才行的。如果想要看到最佳效果時間則需要堅持治療1—2年，導致有些患者很難堅持下來。國內外研究表明，患者每天服用二型5a還原酶抑制劑，堅持半年以上，便可顯著抑制脫髮，並可使頭髮密度加深，能夠達到很理想的美容效果。但是應當注意的是要早期用藥，並堅持用藥。

對於女性脫髮患者來說，應該多吃下面這些食物：

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。