寶寶膚色和媽媽孕期飲食有關係？

昨天小編在大街上碰到一位老媽媽領著一個身懷六甲的年輕女性，走過她們旁邊的時候小編挺老媽媽和懷孕的女性說，要想讓小孩子皮膚白，那麼你一定要多吃一些牛奶或者是豆腐，這也可以讓孩子的皮膚更白。這種觀念在老年人當中非常普遍，都認為孩子皮膚是黑還是白和孕婦的飲食有很大關係，因此會強迫孕婦吃那些所謂的讓寶寶肌膚變白的食物。那麼，寶寶的皮膚真的和孕婦的飲食有關係?

1.寶寶膚色由基因決定

民間有這樣的說法，孕婦要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，將來寶寶的皮膚才比較白皙。對此說法，專家表示“這在臨床上並沒有證據顯示。”

胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶後天的生活環境有關係，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。

懷孕期間，准媽媽所吃的食物，並未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議准媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因為它們含有豐富的營養成分，有利於准媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。

2.准媽媽的身體變化與飲食重點

(1)孕媽媽身體變化

整個孕期准媽媽體重會增加12千克上下，各個系統都有變化，整個身體的組織，尤其是生殖系統的變化非常多。一個是子宮重量在增加，從原來的50g到1000g-1200g;另一個，子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。

(2)孕中期注意補鐵，防貧血

此外，孕媽媽還有血容量的增加，主要集中在孕中期，基本在3個月以後迅速增加，到孕晚期血容量增加就會緩慢。

血容量的增加相對紅細胞的增加速度沒有這麼快，會出現相對血紅蛋白的量是偏低的。很多孕媽媽從孕中期開始，會出現生理性的貧血，因此要開始補鐵。根據貧血的程度，確定食補還是藥補。

(3)孕中晚期選擇性吃東西，防便秘

准媽媽還有一個身體變化和營養攝入是非常有關係的，就是消化系統的變化。早孕反應，噁心、嘔吐、沒有食欲，都是消化系統造成的原因。孕中期和晚期，孕激素水準增高，造成胃腸蠕動減慢，如果吃的太多或者太萌，會造成便秘。

綜上所述，寶寶的皮膚是否白皙和孕婦的飲食沒有多大的關係，所以，老年人的觀念的確應該改一改了。而孕婦在孕期一定要注意飲食要多樣化，不要別人說吃什麼就吃什麼，一定要有自己的主見。不論吃什麼食物，最主要的就是要講究飲食合理的搭配，這樣才能保障營養更加均衡，對寶寶的發育有很大的幫助。而且一日三餐一定要定時定點，千萬不要有不良的飲食習慣。