吃鳳梨上火便秘怎麼辦

鳳梨也叫鳳梨，是熱帶水果之一，也是草本植物。鳳梨是屬於時令水果，味甘微酸，有著生津止渴、清熱解暑之功效。美味的鳳梨好多人都喜歡吃，那麼鳳梨吃多了會上火嗎？會導致便秘嗎？鳳梨屬於熱性水果，吃多了也是會上火的，特別是在乾燥的氣侯之下，人們本身體內就是屬於比較燥熱，如果此時又多吃鳳梨的話，就會引起上火，至於便秘，一般正常情況下是不會的，因為鳳梨含有豐富的纖維素。

雖然鳳梨吃多了會引起上火便秘，但是只要適當的食之，還是沒有問題的，鳳梨的營養價值非常之高，所含的一些元素對我們人體的健康也是非常有幫助的，它不僅有著清熱解暑之功效，還有著利小便之功效，腎炎以及高血壓患者食用也是有著一定的益處的。除了那些以外，它還具有健胃消食、補脾止瀉之功用，還有它也是減肥的水果之一哦，不過要正確食用就是了。

鳳梨不僅可以生吃，也可以做成美味的菜肴，還有在市場上我們也經常看到有鳳梨果汁以及鳳梨罐頭等。其實鳳梨的養生功效很強的，吃鳳梨的好處也是非常之多，我們來瞭解一下。

利尿作用：

鳳梨中含有的糖份有著非常好的利尿作用，還有對於本身就有腎炎、高血壓的患者都有著很好的食療之作用。有的人會擔心吃鳳梨會便秘，其實不會哦，並且它還有緩解便秘的問題，因為鳳梨含有一種豐富的纖維素，在我們日常生中，在飯後，有時也經常喜歡上鳳梨這一道水果，因為鳳梨常常被當作是順氣開胃的食物，特別我們在食用過多的肉類食物，這個時候吃一些鳳梨可以預防消化不食。如果在食用過多油膩食物之後，也可以吃一些鳳梨哦，這樣可以防止脂肪沉積。

清暑解渴的作用：

炎炎的夏季來了，這個時候是不是會讓你情不自禁的想起了鳳梨呢，酸酸甜甜的感覺，是不是口水都要流出來了。有的人說怕夏季怕會上火，那麼可以用鹽水泡一下，這樣口感也不錯。鳳梨還含有豐富的維生素，那些都是我們人體所必須的微量元素，對於我們人體的新陳代謝可以有著很好的促進作用，還有緩解疲勞的功效。

促進脾胃健康的作用：

鳳梨中含有一種蛋白酶，這個物質不僅為人體提供一些必需的物質，對於腸胃蠕動功能也可以得到很大的改善，特別是那些平時消化功能相對較差的人群，可以起到一個很好的幫助恢復正常之功效，從而進一步促進脾胃的健康。

滋養皮膚的作用：

鳳梨中富含有豐富的維生素等微量元素，而在所含的物質中維生素B對於皮膚有著很好的滋養作用。與此同時還可提高機體的免疫力。