自測脾胃健康的方法

現在大家的生活壓力都非常大，所以說很多人在平常的時候根本就沒有時間來關注一下自己的身體健康。並且現在大家都沒有一個比較充足的睡眠時間，所以說很多人的身體狀況其實是非常糟糕的。當然，長時間沒有一個比較穩定的飲食與作息習慣也會導致大家脾胃出現一定的問題。那麼，當大家的脾胃出現問題的時候，究竟有哪些比較好的方式能夠説明大家自測脾胃健康呢？

臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗說明脾虛

黃皮膚是我們中國人的重要特徵。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，並且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。

中醫認為，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。脾胃負責運化水分穀物，人吃飯喝水以後，就是通過脾胃消化吸收裡面的精華，轉變為氣血，所以說脾胃是“氣血生化之源”。

脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

“納呆”的意思就是不想吃飯，也吃不多、吃不香，這是脾胃功能減退最明顯的特徵;腹脹的特點是不吃不脹，吃一點東西就發脹;腹瀉就是拉肚子，如果水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合在一起叫做“便溏”。

如果發現自己有這幾種情況，就該懷疑自己的脾胃是不是出了問題，儘快就醫。

單看鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個很隱秘的小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。

因此大家要學會做自己的心理醫生，如果自己的臉色出現偏黃或者是嘴邊出現比較黑的狀況的話，那麼就可能說明自己的脾胃非常的差。同時如果大家經常容易出現腹脹以及腹瀉這樣的症狀的話，那麼這也是表明大家脾胃功能的減退。為了解決這樣的一個難題，大家在平時的時候一定要養成一個比較好的作息與飲食習慣，儘量做到在一個固定的時間內進餐，同時還一定要加強自己的鍛煉。