女人腎陽虛的表現及治療
女人照顧不好自己,就容易腎陽虛,女人腎陽虛的表現為:失眠多夢、老想上廁所、懼寒吃點涼的就容易拉肚子等。如果你有這方面的症狀說明你有可能腎陽虛,應該注意自己的腎了,以下具體給出女人腎虛的表現及治療建議。
1、總想去衛生間
安妮每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間。排了大半天的隊,終於輪到自己了,可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒,剛逛到興致處,她又要惦記上洗手間了。
病情分析:通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。祖國醫學認為,當身體素質下降時,腎氣出現虛虧,膀胱會表現出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關不固,就像大門關不嚴,所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策:注意保暖,多吃些專門補腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多,如24小時尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病症的可能。另外,精神因素也可能引起多尿症,這種情況多見於中年女性,並伴有經常失眠,消化不良,或嚴重的神經衰弱,表現為時多時少,一般對身體健康沒有什麼危害。
2、秀髮日漸稀少
曉悅的工作不是很忙,但最近總是愛掉頭發,平日很注意保養的她很是不解,自己不抑鬱不失眠,怎麼會這樣呢?
病情分析:女性腎氣最盛的時期是22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤,容易出現脫髮現象。
防治對策:多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補食品,既補氣又補陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外,每天8小時的睡眠也非常重要,同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3、怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷,常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室裡穿著漂亮的短裙的姐妹,她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析:腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能溫煦身體,就會出現怕冷。
防治對策:可以多參加健身運動,加速血液迴圈,增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
4、失眠,每天躺在床上數羊
試過無數種方法,梅子都擺脫不了失眠的困擾,現在的她形成了這樣一個睡眠習慣:吃藥睡覺,不吃藥數羊。
病情分析:腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食物之後,都可能出現腎陰虛。
防治對策:晚上減少令神經興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
以上就是女人腎虛的表現及治療建議,建議方面主要是食療加中藥保養,如果這些方式起不到效果,建議趕快去醫院,畢竟食療只是可能解決疾病早期的一些症狀,如果疾病紮了根了,就要去醫院檢查並針對的治療,這是還用食療就顯得不濟於是了。