糖炒花生米的家常做法

花生米是很多人喜愛的選擇，這類食物吃的時候對身體各方面都有很好幫助，而且吃花生米對身體能量補充也是非常不錯，花生米含有豐富的蛋白質，常吃對身體沒有損害，花生米的製作方法如何呢，常見製作方法就是炒花生，這類製作方法簡單，因此糖炒花生米的做法是不錯之選。

糖炒花生米的做法：

原料：花生米、白糖、油。

做法：

1、在炒之前先把幹花生米用水泡五六分鐘;(待水控幹之後)

2、一定要在油還是涼的時候放入花生米;

3、看見顏色變金黃色就起鍋。(這時可以根據口味放入鹽或糖)

小貼士：

花生米食用

1、經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。每日早晨漱口後，食花生油2～4湯勺，連服1周。

3、治產後缺奶。花生米60克、黃豆60克、豬蹄2只，一同燉食。

4、治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎後飲湯，食花生米和棗，每日2次。

5、治慢性腎炎。方法一：花生米連皮、紅棗各60克，煎湯代茶飲，食花生和棗，連服一周。方法二：花生米120克、蠶豆250克，放入砂鍋內，加3碗水，微火煮，水現棕紅色、渾濁即可服，服時加紅糖。

6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預防便秘，可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

在對糖炒花生米的做法認識後，在家裡製作糖炒花生米的時候，可以根據以上步驟進行，不過也要注意的是，在吃糖炒花生米的時候不能過多進行，尤其在晚上的時候需要適量的選擇吃這類食物，這樣才不會導致身體有肥胖的傾向。