上廁所玩手機會患痔瘡？

手機已經成為我們生活當中離不開的用具，很多人不論何時何地在做什麼都喜歡擺弄自己的手機，而女孩子更是如此，走到哪裡就用手機拍到哪裡。最常見的就是大家在上廁所大便的時候閑著沒事就會玩手機，看看新聞，聊聊天等等。這種行為是不是很好呢？有案例表明，很多人一邊玩手機一邊入廁，就更容易患痔瘡。那麼，事實是否如此呢？

1.蹲廁時間過長

大便不定時、大便時看手機看書、大便時間長，易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看手機看書，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而患上痔瘡。

2.喝水太少

一天喝8杯水是比較理想的，對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利於大便的排出，容易對機體造成不利的影響。

3.不吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

4.長時間坐立

據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。

5.不注意勞逸結合

外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後，有些人通宵達旦搓麻將，未能正常休息，結果導致痔瘡急性發作。

十人九痔，這麼多人都容易患上痔瘡，這就需要我們提高自己的警惕了。很多人受到痔瘡的折磨，不但上廁所十分麻煩，生活中也會出現很多問題。所以說，既然痔瘡這麼討人厭，那就需要我們在平時的生活中注意自己的各種行為，尤其是上述這些不良行為，這樣才可以起到預防痔瘡的作用。那麼患上了痔瘡怎麼辦？別不好意思，現在醫生治療痔瘡的方法很多，說不定哪一種方法就可以讓你擺脫痔瘡煩惱。