老年人常見的骨關節痛有哪些？

多數骨關節痛患者常常有水腫症狀，出現呼吸困難等症狀表現，可配合按摩方法綜合治療，造成腰痛現象，有時胳膊、腿發麻無力，有些患者可有結核風濕熱，食少神疲，伴有頭昏、頭暈。可以吃些韭菜、蕪普、青線椒、長豆角等，根據季節來制定保健方法，注意生活規律，可多吃些含維生素的食物，常淋浴以加速血液迴圈，使腰部得到有效保暖，經期前後不要穿露背裝，少吃辛辣及粗糙的食物，瓜果蔬菜一定要清洗乾淨。

陸阿姨今年52歲，在街道居委會工作，平時喜歡組織街道裡的中老年人搞些文藝活動，最起勁的就是帶領大家跳集體老年街舞，每天晚上在社區地鐵口的廣場上都可以看到他們的身影。幾個月下來，陸阿姨開始感到雙側膝關節出現輕微的酸痛，自家的四樓樓梯爬起來有點不自在，她也沒很注意。隨著時間的推移，她的膝關節疼痛似乎越來越明顯，樓梯似乎也成為她每天回家的“障礙”。

一天，她和舞友們談起此事，一個老娘舅說：“你這個一定是缺鈣，女同志在這個時候最容易缺鈣了，補鈣一定會好。”回到家後，她對女兒說了此事，她女兒也附和說：“報紙雜誌說，女同志過了50歲出現的關節痛多數和缺鈣有關。”聽了這麼多人都這樣說，陸阿姨下定決心要補鈣。於是，她每天喝牛奶，還買了各種鈣製劑天天吃。可是，這樣喝牛奶吃鈣片一段時間後，她的關節痛改善並不明顯，上樓還感覺越來越吃力。她很納悶，決定到大醫院骨科門診看病，查查清楚。到醫院裡，醫生一問病情，馬上建議她拍片，做骨密度檢查。檢查後，醫生告訴陸阿姨，她並不缺鈣，但是，她的骨質增生很明顯。陸阿姨更納悶了，難道我補的鈣全補到增生的骨頭裡面去了嗎？

看到陸阿姨疑惑的樣子，醫生耐心解釋：對於中老年人來說，骨關節炎和骨質疏鬆都是最常見的骨骼疾病。骨關節炎又稱骨關節病、退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等，是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙（包括關節畸形）的中老年常見疾病。俗稱的骨刺、骨質增生，頸椎病、腰椎病等都屬於骨關節炎的範疇。

患者應寒涼的食物的攝入，多食用桑椹等補腎的食物，平時注意保暖，避免刺激，還需要調節血脂，可以採用理療等治療，多食用如枸杞等補腎食物。可以吃些香蕉、銀耳、文旦、米莧等，平時注意定期的運動，適度運動有利於血液迴圈，不要吃口感黏膩的炒菜，以維持人體產熱高度均衡，使腰部得到有效保暖，儘量避免辣椒咖啡濃茶，除內治外。