伸個懶腰就可以快速放鬆

工作和學習上的壓力總是會讓大家感覺非常的痛苦，特別是對於一些不知道怎麼排遣自己壓力的人來說，可能很多人感覺一天非常的疲勞打不起精神來。這樣不僅降低了大家的工作效率，同時還有可能損害大家的身體健康。因此大家可以學習一些有關於放鬆心態的方法，當然如果大家沒有時間的話，那麼大家也可以瞭解一些小妙招。比如說伸一個小的懶腰就可以幫助大家快速的放鬆下來。

當今社會，就像一台加速運轉的機器，競爭越來越激烈，壓力也越來越大。許多人不能排泄重負，而走上極端。媒體上，我們經常看到這方面的報導，讓人扼腕歎息。

將手頭的事暫時放下，將心中的塊壘且晾一邊，喝一杯茶，站到窗前看看外面的風景，出門走走，或是找個沒人的地方喊上兩嗓……其實，放鬆自己有很多方式，也很簡單。比方像我，在工作緊張的時候，不過立起身伸個懶腰，足也。

曾經因家庭瑣事與愛人發生爭吵，事不大，心中煩悶卻難以排解。在一場橫挑鼻子豎挑眼後，憤怒地甩門而出。毫無目的地走上一條廢棄的鐵路，踩著腳下的枕木一步一步地晃悠。走著，也在心中想著：多大的事呢？漸漸地，胸中的鬱悶化解，火也消了。後來，在家中遇到煩心事我就出門走走，以釋放一下心情，效果真的不錯。

我的一位朋友是家商貿公司的經理，一次次的商務談判讓他心力憔悴，倍感疲倦。他告訴我，在談判進入膠著狀態、甚至要從心中產生焦躁憤怒時，他就會去趟衛生間，洗洗手，濕個臉，借此清醒一下頭腦，理一理思路，平靜一下心情，平衡一下心態。他說，有很多次，在他去過衛生間後，談判出現了峰迴路轉。

想一想，你有多久沒陪愛人去逛逛大街了？有多久未帶著孩子進公園了？又有多久未抬頭看天仰望星空？讓快節奏的步履慢下來，給生活一個小小的停頓，或許後面的日子會更加行雲流水。

放鬆自己，有時，僅需伸個懶腰而已。

建議大家做一個生活之中的一個有心人，儘量的多瞭解一些有關於這樣的小常識。這樣不僅不會浪費大家的時間，同時還可以幫助大家排遣自己的壓力，讓大家擁有一個輕鬆的心態去面對生活以及學習中的困難和壓力。當然除了這些之外，建議大家可以通過其他的一種方式來排遣，比如說可以和自己的親朋好友以及閨蜜來聊聊天，傾訴一下自己的心情。