什麼水果能滋潤肺

相信大家應該都知道，我們的肺呢承受著很多東西，比如空氣裡的髒東西是會通過肺的，吸煙的時候裡面的髒東西也是會經過肺的。所以我們現在要好好養肺。而現在已經到了秋天的季節了，大家應該都知道，秋天呢是一個養肺的季節，而且在這個時候會有很多總類的水果到了成熟的時候。有很多水果都是有很好的滋潤肺部的效果的。現在大家是不是很想知道都有哪些水果對我們的肺有很好的滋潤作用呢，不用著急，現在我就來一個一個的介紹給你看。

1、梨　生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、蘋果

英國諾丁漢大學研究發現，每週吃蘋果超過5個，心肺功能會得到明顯改善，氣喘和哮喘症狀也大大減少。美國國立衛生研究院的研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

3、甘蔗

中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，具有補肺益胃、下氣、潤燥、通便解結的作用。甘蔗除了可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等外，同時甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

4、橄欖

青橄欖味甘性涼，能清肺利咽，生津止渴，還能解酒和消食，有 肺胃家果 之稱。現代營養學研究則發現，青橄欖的果肉所含維生素C是蘋果、梨和桃的好幾倍，且鈣和鉀的含量也特別豐富，兼有鐵、鎂、鋅以及少量的蛋白質、脂肪，是病後體弱者恢復體力的營養佳果。

5、柑橘

柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。

6、石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者，解酒有奇效。中醫認為，石榴之功有

四止 ，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療口幹煩渴、咽幹、口瘡、潤秋燥。

看完了上面的文章以後，相信大家都知道了都有哪些水果對我們的肺有很好的滋潤作用了吧。沒事的時候吃一吃這些水果，就可以讓我們的肺得到很好的滋養，還可以讓自己擁有一個健康的肺，大家平時如果沒事的話都可以去試一試哦。