您的位置:首頁

​抗癌的食物

癌症,癌症,近來兩年比較入眼較多的字眼。當一個個明星因個種癌症而逝世,離開人世的時候,我們是多麼的痛心。多麼的不舍,多麼的痛恨,就這樣還是那麼的年輕,還有那麼多的粉絲但還是被這個可惡的癌症給打倒了,她就是明星姚貝娜。得癌症的又何止她一個明星呢:大家回想一下,以前又有多少個明星不是得了各種癌症而離開人世了呢?只不過這兩年這個癌症的發病率越來越高了,這就告訴我們應該好好的反省自己了,反省這個世界了,為什麼呢?那麼如何減少這種悲劇的發生呢?只有來抗癌才是解決問題的出路,如何抗癌呢?吃什麼抗癌呢?下面給大家介紹幾種。

腸癌抗癌明星:茭白

上榜理由:

茭白、芹菜類食物富含纖維,食物進入腸道後,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間,促進膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。

此外,經常食用大蒜,也可使患結腸癌的風險降低30%。同時,紅薯、捲心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。

胰腺癌

抗癌明星:菜花

上榜理由:

西蘭花等十字花科食物,能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出,這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時,由於蘿蔔中含有芥子油,它和蘿蔔中的酶能互相作用,具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來,研究發現,蘿蔔因此也有助於抵抗胰腺癌。

宮頸癌

抗癌明星:黃豆

上榜理由:

用黃豆製成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長,減少癌細胞的分裂,同時有效阻止腫瘤轉移。

此外,酸梅、番茄也是很好的預防宮頸癌的食物。

胃癌

抗癌明星:大蒜

上榜理由:

常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外,少吃醃漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。

肝癌

抗癌明星:蘑菇

上榜理由:

有“抗癌第一菜”的美譽,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由於含有多糖體類的抗癌活性物質,可以促進抗體形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞生長,可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症,特別是對肝癌病人,很有益處。

皮膚癌

抗癌明星:蘆筍

上榜理由:蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

想抗癌,多吃這三種食品

純天然食物

純天然食物就是指沒有經過加工的食物,特別是在一些純天然的蔬菜中,含有一些植物化學物質,這些物質對於癌症以及促癌因數都能起到阻礙抑制的作用。

低脂肪食物

所謂低脂肪就是指在日常的飲食中以多素少葷為主,並且每天的食物品種要儘量多樣化,特別是對於一些動物脂肪的攝入量必須嚴格控制。

過多攝入動物脂肪很容易引起肥胖,而肥胖極容易誘發癌症,因此在就餐時素食至少要占2/3,而含脂肪較多的動物食物則最好不要超過1/3。

高纖維食物

常見的高脂肪食物有玉米、大豆、蕎麥以及堅果等食物,除此之外杏仁更是其中最健康的高纖維食物。

杏仁一直都是長壽的代表,在巴基斯坦的罕薩地區是世界著名的長壽鄉,其原因是由於長期食用杏仁以及杏仁油,因此那裡的人幾乎就沒有人患有癌症。

同志們,為了我們的身心健康,多食用以上的食物吧,堅決防癌抗癌。堅持到底就是勝利,不為別的,為了給社會做更多的貢獻,我們也要保持一個健康的體魄。