身體腎虛的症狀你可知道

腎虛是現在很多男性同胞非常恐慌的一種症狀，因為這樣不僅讓大家一天都沒有精氣神，同時也影響到大家的工作效率。因此現在很多男性同胞通過各種各樣的途徑來讓自己這樣的一種狀況得到緩解，當然大家要明白只有瞭解自己腎虛的原因，才能夠對症下藥。

常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節可以觀察。

哈欠連連，精力不足。

腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩。

在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

牙齒鬆動。

腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

頭髮脫落或鬚髮早白。

從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。正常情況下，40歲後會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會變白。

腎虛不僅僅是因為大家的身體素質非常差，同時還和大家平常的日常作息習慣以及飲食習慣有關。如果在家經常不能夠保證一日三餐，或者是一樣搭配不均衡的話，那麼很多男性同胞就會出現腎虛這樣的狀況。同時腎虛還和現在的一個大的背景有關，因為現在很多人的工作壓力比較大，所以說如果大家不能夠很好的去調節自己的工作壓力的話，那麼也會出現腎虛這樣的一種狀況。因此大家一定需要做生活之中的有心人，多多瞭解一些有關於調節身體腎虛狀況的知識。