上班時如何保持好心情呢？

在我們的生活中工作占了我們很大的一部分比例，我們要想生存要想獲得好的生活就必須要在社會參加工作。可是現在我們每個人的工作任務都很繁重，大家在工作的時候也會常常因為工作上的一些事情而影響情緒。長期這樣就會影響我們的工作熱情，對我們的生活也會帶來一定的影響，所以大家在生活中開心、在工作上保持好的愉快都是對健康有利的。那麼我們應該怎樣能輕鬆的有笑容的上班呢？今天小編就為你分享一些好的方法，讓你獲得好心情。

一、凡事講求秩序。

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的檔和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。

另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關係。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

二、長期堅持體育運動。

你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少於半小時;最好還能在家裡擁有一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那裡呆上一刻鐘，在這段時間裡，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

三、在工作中尋找樂趣。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什麼?金錢、富於變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我?然後想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。

四、運用心理暗示，樂觀應對一切。

如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由於你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知週末加班時從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗示”。

五、注重心理調節。

英語裡有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投標書沒有得到批准;本該得到的升職卻因你的一時疏忽而與你失之交臂，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，毀壞我們的生活，還不如坦然接受這些事情，並加以適應。掌握適度的心理調節術，你就擁有了致勝的一張王牌。

以上小編為您介紹的這五個好的方法你都掌握了嗎？?其實在工作中保持好的心情也沒有那麼難。只要我們按照小編今天為你分享的這些好方法來做，您的心情就會慢慢的得到改善，長時間的堅持我們都會開開心心的來面對每天的工作的。