泡腳不出汗怎麼辦

很多人都特別的注重養生問題，特別是一些中老年人，總會有很多關於養生的話題來談論，電視上也有很多關於養生的節目，所以對中老年人都有很多的幫助。平時的時候人們都會泡腳，因為工作了一天了泡腳可以舒緩自己的身體和精神的壓力，那麼對於泡腳不出汗的問題大家瞭解嗎。

第一，要選對泡腳桶

買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。有的人告訴我，肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。是否真有道理，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳，感覺比用塑膠桶要舒服。

第二，要選擇加熱設備

用燒開水的熱得快，放在桶裡作為加溫設備，既簡單又省錢。還能持續加溫，但要注意漏電安全。

第三，如何確認泡腳效果

泡腳到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就ok了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。我一般最多15分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗。當然，如果你泡了30分鐘，還不出汗，也就別泡了。慢慢來，也許今天不出汗，明天不出汗，一周以後就出汗了。如果實在是不出汗，也別勉強，您可以加入一些活血驅寒的中藥。下面提供一個老按摩師的泡腳秘方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。粉碎成藥粉後，用一個絲襪，一次放上10-20克，系好放到木桶裡，用洗澡的熱水一沖，藥液就衝開了，淡黃色的，很清亮，有一股藥香味。可以全家人一起使用。

上面這些就是關於泡腳不出汗的原因和辦法了，其實我們的身體情況不同，加上一些外在的原因也是不同的，所以我們的身體狀況也不一樣，我們要選擇適合自己的，包括一些泡腳的設備啊，水溫啊，還有一些中藥等等的問題，我們都應該從腳開始重視起來的，希望大家都能有一個好的身體。