兒童扁平足如何矯正

兒童扁平足一般情況下和遺傳是有關係的，相對來說，遺傳型的矯正起來相對無效果，目前兒童扁平足多數通過矯正鞋來預防控制，我這裡有多種可以矯正扁平足的小方法，您可以結合患者本身的情況選擇相應的嘗試試用一下，希望這些小的方法可以能夠解決您的煩惱。

第1節:躁關節內翻和踱屈運動。預備姿勢:坐位，兩膝自然伸直。動作:①跟關節先破屈，接著作內翻，堅持片刻。②放鬆，恢復到預備姿勢。重複12-16次。

第2節:足趾屈曲運動。預備姿勢:同第I節。動作:①足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預備姿勢。更複12-16次。

第3節:足趾抓物練習。預備姿勢:坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作:①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。②抓完後休息片刻，再重複進行。共練習5-10分鐘。

第4節:足下滾球或木棍運動。預備姿勢:坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作:(1)趾用力屈曲，然後用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘後，休息片刻，並放鬆足部肌肉。重複練習3-5遍。

第5節:足弓站立練習。預備姿勢:兩足成內八字站立位。動作:①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。②維持數秒鐘後，放鬆回到預備姿勢。重複15-20次。

第6節:足內翻站立練習。預備姿勢:兩腳平行站立，相距20釐米。動作:①兩足內翻，足外緣著地站立。②堅持數秒鐘後，回到預備姿勢，休息放鬆片刻，再進行。重複3-5次。

第7節:弓足內翻走路練習。預備姿勢:自然站立。動作:①兩足弓起，踩關節內翻，足外緣著地行走。②稍感疲勞後，放鬆站立休息，再繼續進行。共2-3分鐘。

第8節:實心球上站立練習。預備姿勢:自然站立，身前放一實心球。動作:①兩足站立在實心球上，足趾用力屈曲。②堅持片刻後下來休息.重複3-5遍。

第9節:草仿踢毽子運動。預備姿勢:自然站立。動作:①足內翻上踢，左右交替。②稍感疲勞後，休息片刻，再重複一遍。

結合以上的小方法，來達到控制預防的效果，具體需要的方案建議還是到正規權威醫院檢查，通過正規的方案矯正扁平足的現象，另外有扁平足的孩子要多注意休息，不要走太多路，注意加強營養物質的吸收，對於扁平足的治療是有一定的幫助的，祝您健康。