正確喝蜂蜜，越喝越苗條

蜂蜜，是一種純天然的營養品，經常食用可以美顏，瘦身，養肝，清理腸道垃圾。富含多種人體所需的營養物質：豐富的糖類占75%以上；還有人體所需的葡萄糖酸和檸檬酸；各種礦物質，鈣、鈉、鎂、鐵、鋅等等；豐富的酶類，轉化酶、還原酶、脂肪酶等；還富含維生素B，維生素E,維生素等等。如今，超市里蜂蜜琳琅滿目，選擇純正的蜂蜜飲用可以達到養生保健的目的，一般純正的蜂蜜顏色發白，質地粘稠，氣味微香。恰當的飲用蜂蜜，在適合的時間，適當的方法飲用尤為重要，否則只能是事倍功半，徒勞無獲。

具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝

早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標，一般都標明酸度)，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

醋含有多種營養素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。醋含有豐富的鉀，除了能減輕關節炎所引起的疼痛外，還能抵消關節內因鈣結晶所引發的僵硬，因為醋酸能分解鈣晶體硬塊，緩和關節的硬化。

蜂蜜是一種天然的營養品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。

運用這種方法，如此，長期堅持下去，一定能讓你面澤紅潤，身材纖細，擁有健康美麗的生活。變美麗其實並不難，難的是保持一顆持之以恆的心一直堅持下去，才能收穫美麗人生。