預防中風偏癱措施有哪些

中風偏癱是當前比較普遍的一種現象，因為現在有很多的人，由於飲食結構比較全面，所以身體就比較肥胖，肥胖就容易造成血壓高，因此患中風的可能性就比較大，所以有很多人想具體瞭解一下，預防中風偏癱措施有哪些?為了你能儘快瞭解，看看下面介紹。

輕度偏癱病人雖然尚能活動，但走起路來，往往上肢屈曲，下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個圈，這種特殊的走路姿勢，叫做偏癱步態。嚴重者常臥床不起，喪失生活能力。按照偏癱的程度，可分為輕癱、不完全性癱瘓和全癱。

輕癱：表現為肌力減弱，肌力在4-5級，一般不影響日常生活，不完全性癱較輕癱重，範圍較大，肌力2-4級;

全癱：肌力0-1級，癱瘓肢體完全不能活動。

現如今，因為各種因素，疾病病發率也在逐年的上升，其中多見的就有中風偏癱，其實，健康的生活才是預防中風偏癱的根本。

1、清晨醒來以後應繼續在床上躺幾分鐘，然後再緩慢起床，切記不要立即起身，起床的時候，動作也不要過猛。

2、早晚一杯水，大有好處。為了補充晚上睡眠時丟失的水分，避免導致備註粘稠，請在晚上睡覺前和早晨起床後各喝一杯溫開水，必要時，在夜間醒來的時候，還可以再喝一杯。

3、血小板的血液凝固作用增強。做好中風的護理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9時明顯增強，血液的粘稠度也增加，因而導致血液的凝固性增大，使發生心腦血管梗塞的機會增多。

4、高血壓和冠心病患者起床後，在喝水的同時，最好服用降壓藥和擴張冠狀動脈藥，以避免血壓波動和上升過快和心臟供血不足。

5、鍛煉時間最好改為晚上，並根據自己身體情況選擇力所能及的運動，如散步、慢跑、快走、太極拳、氣功、健身操等，切記不要從事劇烈活動。另外，要選擇自己熟悉的場地鍛煉，以防因天黑看不清楚，而發生意外。

以上就全面介紹了預防中風偏癱，如果你有血壓高，或者身體很肥胖，要對以上內容有一個具體的瞭解，通過瞭解後，做好中風偏癱的預防，這樣才能使得自己不會出現中風和偏癱，讓自己保持一個健康的狀態。所以要對以上內容有一個具體的瞭解，做好後備無患。