紅豆水真的可以瘦臉？專家為你解析

現在是拼臉的時代，如果女孩子顏值不高的話，肯定不會受到男孩子的青睞。因此，很多女孩子都想讓自己的臉更好看，臉型更符合大眾的審美要求，那就必須要讓臉變得更瘦一些。最近，網路上面流傳著一個資訊，那就是很多明星之所以臉型好，臉看起來特別瘦，就是因為經常喝紅豆水的原因。那麼，紅豆水真的可以瘦臉嗎?為此，小編請來了專家為大家解析這個問題。

臺灣長庚大學中醫學系副教授楊榮季解釋說，中醫有“五色入五臟”的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液迴圈;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。

臺北營養師趙函穎指出，人體本身有留鉀排鈉的機制，紅豆是高鉀食物，加上豐富的纖維，能幫助排便與利尿。紅豆經浸泡、加水燜煮後製成“紅豆水”。網路上還盛傳各式煮紅豆水的方法，但飲用前，兩位專家先幫你破除幾個盲點：

1.每個人都適用紅豆水?紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水儘量熱飲，否則會延緩代謝。

2.煮紅豆水該用什麼豆?紅豆古名赤小豆，也有人說兩者是不同品種，到底哪種好?紅豆與赤小豆分屬不同品種。赤小豆在中醫裡屬藥材，外觀較一般紅豆細長，偏暗紫色，常有人將兩者搞混。赤小豆的利水作用比紅豆還要強一些，但用一般紅豆也有利水的功效。

3.太瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水?利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至於像利尿劑一樣，引起脫水或口乾舌燥。

4.紅豆水該怎麼煮?可以採用以下方法煮紅豆水：1.紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。2.水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。3.取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。

其實，想要瘦臉的話，還有很多更健康更安全的方法，不一定用這種模棱兩可的方法。比如想要瘦臉的話，可以在網上學習一些瘦臉的按摩方法，這種方法不用花多少錢，也不用花多少時間，每天按摩就可以消除臉上的脂肪，臉自然就瘦了。此外，也可以通過一些有減肥功效的食物來瘦臉。總之，不論是瘦臉還是其他部位的減肥，一切還要以身體健康為根本。