中老年健康的標準

人一旦上了年紀就會有諸多的健康問題出現，比如器官的衰竭，各類各類及疾病併發症的爆發。所以如何關愛和維護健康顯得至關重要。沒有好的身體就沒其他的休閒活動，沒有度假旅遊沒有各種娛樂項目，每日就呆在病房裡數著是真過日子，那樣該有多麼的了無生趣啊.給大家介紹下中老年人的健康標準！

中老年人的健康標準主要有以下8個方面：

1 眼有神

“腎開竅於耳，肝開竅於目；肝氣所通，肝腎充足，則耳充目明。”

目光炯炯有神不僅說明視覺器官與大腦皮質的生理功能良好，還說明人的精氣旺盛，肝、腎功能良好。

2 聲息和

“聲息和則正氣存，正氣充足，邪不可幹，不易得病。”。

聲音洪亮，呼吸均勻通暢，就表明發音器官、語言中樞、呼吸系統和循環系統的生理功能良好。

3 牙齒堅固

“齒為骨之餘，腎主骨生髓。”。

牙齒堅固就表明腎經充足，人就健康、長壽。

4 前門松

“前門松”是指小便正常。

小便正常表明人的腎功能良好，膀胱功能正常，甚至表明人的整個泌尿系統和生殖系統功能良好。

5 後門緊

脾腎陽虛會導致中氣下陷，從而引起五更瀉、便秘或大便失禁；“後門緊”則是指腸道無疾病，排便通暢，表明身體健康。

6 脈形小

長壽的重要原因之一就是心臟功能好，血壓和脈搏正常，血管硬化程度低，脈形小。如果脈形粗大且強，就表明此人腎水虧虛，肝陽偏亢。

7 腰腿靈

“肝主筋，脾主肉，腎主骨；肝好筋強，脾好肉豐，腎好骨硬”。

腰腿靈活說明腰腿的骨骼、肌肉、運動神經和運動中樞的生理功能能夠協調良好，同時還表明肝、脾、腎等功能完好。

8 形不豐

科學家研究表明，如果形體過於肥胖，就會引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等多種疾病，人的壽命就會因此受到影響。

如果超過標準體重的10千克，就會短壽13%，超過標準體重20千克，就會短壽25%。

所以，希望健康長壽的人，更要從上述幾個標準著手，調養好身心，這樣的話，長壽健康就不再是遙不可及的事了。

隨著社會的不斷進步和發展，蔬菜都施了化肥，農藥超標，工業化污染導致了唔買天氣，水質污染，讓大家在緊張的分為中更加急迫。我們大家應該向東起來，一起做公益活動，愛護環境人人有責，從此建設一個環境友好型社會，蔬菜水果買的安心吃的放心，這樣才能給人們，特別是中老年人更大的生活品質保障。只有身體健康了，生活品質才能夠有質的飛躍！