女性養生的誤區

現在不僅男性女性都在講究養生。老年人也在講究養生。每天我們都討論在一個話題上面那麼就是養生。其實女性在養生方面也有很多誤區例如很多女性都喜歡在月經期間進行養生和一些茶水之類的，這樣並不是太科學月經期間儘量不要喝那麼多茶類的。可以喝一些紅糖水或者是喝一些白開水這樣才可以起到養生的作用。讓我們瞭解一下女性養生的錯誤。

1、應酬就喝碳酸飲料，喝飲料不會長肉

很多女性認為碳酸飲料一來好喝，二來喝了飲料就不會在大量的吃其它的食物引起肥胖了。事實上飲料的卡路里也是相當高手，一小瓶可樂的熱量就相當於一碗米飯，而很多飲料中也都含有不同含量的糖份，這些都會引起肥胖的。

2、先吃海鮮

很多人在參加宴會的時候會先吃海鮮，認為海鮮的價格較當，當然了營養也較為豐富，事實上在空腹的情況下過量的食用海鮮只會造成蛋白質的白白浪費，同時如果食用過多還有可能會加大身體的負擔，吸入過多的嘌呤，引起痛風。

3、飯後馬上刷牙

吃飯之後擔心過多的雜質堆積在牙齒上，因此飯後馬上刷牙，事實上飯後馬上刷牙也是會影響到牙齒的健康的。因為牙齒的表面是一層琺瑯質，而如果吃了酸性的食物之後這一層琺瑯質會變得鬆軟，這個時候如果在去刷牙會使得琺瑯質受到損害，長期下去會使得琺瑯質變少

，易引起牙齒本質過敏症。因此專家建議要刷牙最好在飯後一兩個小時後在進行，其間可以先用清水漱口。

4、猛吃奶油蛋糕

幾乎所有的女性都喜歡吃甜食，特別是在遇到奶油蛋糕的時候更是無法控制自己的欲望，而這些奶油蛋糕中的反式脂肪對人體的危害很大，很容易引起肥胖，而且也不易消化。

5、愛吃茶葉蛋

茶葉蛋應該是屬於最特色的小吃之一了，且不說這個蛋是否夠新鮮，就是茶葉中的生物鹼與雞蛋中的鐵元素結合之後會對人體的腸道產生刺激作用，長期下去會影響到人體的消化功能的。

6、炒菜是一定要放味精

現實生活中不知道有多少女人有這樣的壞習慣，只要做菜就一定要放味精。事實上味精除了增加口感之外，對人體的健康沒有任何的好處，相反的還有可能會引起一睦副作用呢？另外像炒雞蛋的時候就更不需要放味精了，雞蛋中的谷氨酸其實與味精的成份是相同的，如果在放味精的話，那麼雞蛋本身的鮮味也就沒有了。

其實我們在平時的飲食方面是有非常多的誤區，就例如有很多女性都以為多吃辣椒會對皮膚好。所以說很多女性都特別的酷愛吃辣椒，但是也會發現吃辣椒以後我們上火了。而且還會感覺呼吸也特別的不順暢，其實這種就是屬於吃辣椒過敏了。所以說一定要科學地來幫助自己養生這樣身體才會健康，自己不要盲目的跟隨別人的腳部來選擇養生方法。