春天犯困可以做做頭皮操讓自己清醒

為什麼一到了春天的時候都會容易犯困呢，其實困乏呢也是很容易出現的，對於很多人呢來說這樣的現象是經常會見到的，所以面對春天呢應該知道怎麼樣來預防一下犯困的問題，也就是平時需要知道怎麼樣解決困乏的問題，現在給大家推薦的就是做一些頭皮操，這樣能夠讓自己的大腦更加的清醒一些，同時也會讓一些人明白頭皮操是怎麼來做的，應該怎麼做才是好的。

中醫認為：“頭為諸陽之會，腦為髓海”，頭部分佈著將近50個穴位，每天做做頭皮操，能很好的改善腦部血液迴圈，提高記憶力，緩解頭暈頭痛的症狀，達到精力旺盛、思維敏捷、消除疲勞困倦的目的。

頭皮操的做法：

第一，雙手十指自然屈指併攏，將指尖皮膚輕觸於頭皮上，自前向後、自中向兩側，對整個頭部皮膚有力的劃摩數次，直至自我感覺頭部皮膚放鬆，微熱即可。

第二，按照上述自前向後、自中向兩側的順序，對整個頭部皮膚進行較有力的一點一點按壓10次，按壓時宜用指腹，切忌用指甲按壓。

第三，依然按照上述順序做短距離往返搔抓，類似於洗頭時候的動作，每個區域抓8下，整個頭部往返搔抓5次。第四，最後輕輕按摩頭部。

頭皮操最好每天早起和晚睡前各做一次，也可以不定時的隨時做，例如出門前、用腦後等，簡便易行、行之有效。

春困呢是很多人都需要及時解決的，因為平時工作中都會出現很多人想睡覺，每天好幾個小時的睡眠了也不容易讓自己有精神，如果真的是容易耽誤工作的話，可以試試上面的一些頭皮操，這樣真的是對於一個人來說很好的工作了，所以為了能夠解決春困的問題，需要注意的事情是很多的，特別是上面提到的一些對於春困的試試一些頭皮操的動作吧，肯定是很容易讓你每天都會有很大的精力的。