經常犯困的原因

在我們的生活中，每一天都要有活力和能量才可以把一天的工作學習效率給提供起來。沒有好的精神是什麼都做不好的，還會影響自己的心情。在我們的生活中，你有沒有經常犯困的時候呢？有很多人在平時的白天都會感覺到自己會經常性的犯困，這個問題還是比較嚴重的一個問題，因為如果一個人經常的犯困，那麼會對他的生活工作等都帶來不利的影響哦。那麼為什麼有些人會在白天經常的犯困呢？下面我們就來找一下根本原因吧。

1、白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長； 嗜睡表現。

2、每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反復睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作 或家庭生活。

3，患有發作性睡病; 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間，地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠，側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展。

4，肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦;

5，抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於困倦的幾率是正常水準的3倍。

6，糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人為高。

7，營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。

在我們的日常生活中，原來經過對以上的瞭解，我們得知有這麼多的原因可以使得我們犯困，經常犯困可不是一件小事情，我們不能忽略對它的治療。我們要根據自己的身體情況，來找到自己犯困的原因，才能從根本上來治療我們這樣的疾病哦。