長期穿高跟鞋的危害有哪些

穿高跟鞋是很多女性朋友的最愛，我們女性朋友很多都為了美麗和身材的高挑性選擇穿高跟鞋，高跟鞋的跟也是分好多種高度的。我們出席重要的聚會或宴會上穿高跟鞋是比較合適的，但是高跟鞋也不能經常的穿，如果經常穿也不要穿太高的才好。長期穿高跟鞋的女性是不正確的選擇，長期高跟鞋的危害還是很多的，那麼我們來看下生活中我們長期穿高跟鞋的危害有哪些吧。

1.對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，蹠骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。

2.對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來；

3.對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。

4.為了保持平衡，下半身肌肉長時間處於一種過度緊張狀態引起局部酸痛無力，這時極易發生扭傷，嚴重的甚至造成內外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，增加扭傷機會，甚至引發跟腱炎。

原來我們生活中的高跟鞋對我們的影響還是蠻大的，對我們的女性朋友們是有利有弊的，穿上高跟鞋我們可以顯示出我們完美的身材，讓我們更加的自信美麗，但是我們如果長期的穿高跟鞋那樣的會讓我們引發這麼多的疾病呢。趕緊告訴我們身邊長期愛穿高跟鞋的朋友們哦，這些危害還是蠻傷害身體的哦。