女人想瘦身可以通過洗澡來很好的進行按摩

女孩子呢其實很重視瘦身的效果，但是對於這樣的瘦身呢應該怎麼樣來做好呢，很多朋友都知道洗澡的好處，瘦身呢也是需要一些方式的，特別是女孩子呢可以利用洗澡的方式的，因為女人呢平時洗澡學會正常的按摩才重要，但是按摩也是需要一些方法的，只有正常的按摩比起跑步來健身效果來得更快一些也是更好一些的，所以對於女人來說更好的方式還是需要用洗澡的方式按摩比較好。

按摩+淋浴效果更顯著

按摩腿部能夠幫腿部在舒緩的狀態下適量“運動”，疏通因為久坐、不正確的走路等原因造成的淋巴堵塞，讓血液能夠流通到最底端，加上淋浴泡澡時的水蒸氣，效果更佳。

這樣按摩效果剩跑步

STEP 1：雙手從腳踝處施力，疏通腿部的筋絡一直到大腿根，尤其在小腿肚這種有肌肉的位置可以加重手力，左右兩邊各2次。

STEP 2：在腿部脂肪密集的部位，兩手交錯擰轉的搓揉。注意：不需要用太大的力度，不然會在皮膚上留

STEP 3：兩隻手從大腿根處開始向外打圈一直按摩到小腿，這個動作可以促進脂肪較厚的部位血液迴圈暢通。下印記。

STEP 4：兩手在大腿根部的淋巴結處輕輕按摩，一次來刺激淋巴迴圈，有效解決久坐做產生的胯大問題。

STEP 5：用身體專用的按摩工具，在大腿後側肉最多的地方，有節奏的敲打。

平時洗澡的時候怎麼樣按摩比較好呢，其實很多時候大家一定要知道一些按摩的方式，特別是學會了正確的按摩之後呢，瘦身的效果真的是挺不錯的，有的女孩子呢經常回去進行一些跑步的鍛煉，覺得這樣的健身方式才是更好的，其實對於很多女性朋友呢應該知道用不錯的健身方法，也就是通過洗澡呢利用按摩呢真的能夠很好的起到瘦身的效果。