網曝鐘斯骨折需住院調養，骨折後怎樣調理好的快？

最近，網路上爆出了一條消息。說的是鐘斯右腳出現了骨折，需要住院休養3-6個月，引起了網友們的關注，骨折在我們的生活中也比較常見，對於骨折後的一些需要注意的護理事項，大家可能還不清楚，那麼今天就為大家講講，骨折後如何做好調理休養，一起來看吧！

如果是已經骨折的人，其實腸胃吸收正常者，只要均衡的營養就足夠，除非骨折患者，腸胃吸收很糟糕，那就是需要加強生物科技的乳酸益菌最佳，加強腸胃吸收，絕對勝過使用鈣片、魚幹、肉類最容易影響骨折恢復的問題，那就是止痛藥，因為越是止痛，反而造成骨折細胞忘記骨折的訊息，這才是重點，過去的骨折常被中醫說骨折不宜吃香蕉，事實上發現香蕉會直接影響鈣離子無法結合所致。

1.飲食－鈣及乳製品

每日鈣質建議攝取量：1,000－1,500毫克。

含鈣豐富的食品：杏仁、青菜、綠花椰菜、加鈣豆漿、帶骨沙丁魚、鮭魚、牛奶、乳酪、冰泣淋、布丁、蠔、芝麻、大豆、豆腐、豆干等。

一份乳製品（一杯牛奶或優酪乳或50克乳酪）：約含鈣300毫克。

避免使用含有重金屬成分的補充劑，如勿選擇含有牡蠣殼、骨粉等成份。碳酸鈣片：每顆含500毫克鈣，於飯中嚼碎服用最易吸收。維他命D：每天需補充800－1,000國際單位，可説明鈣質的吸收，並預防跌倒、預防骨折，對肌肉力量有幫助。

同時補充維生素D和鈣質，可增加更年期後婦女及50歲以上男性的骨質密度。

每天補充維生素D 800國際單位及1,000毫克鈣質，對安養機構中的老年族群可減少髖骨及非脊椎骨的骨折發生。每天補充維生素D 800國際單位，可減少老年族群的跌倒機率。

2. 藥物：醫生依病人骨質疏鬆發生的原因不同，開立適當的治療藥物，臨床常用的藥物有雙磷酸鹽類、抑鈣素、荷爾蒙、副甲狀腺素等。

剛出現骨折是如何護理

出現骨折後，受傷部位當時就會出現嚴重疼痛，且有觸痛現象，即稍為觸摸、按壓也會感到劇烈疼痛。此外，該部位還會腫起、瘀血、損傷部位不能活動。有時還會出現畸形，如受傷的肢體彎向奇特的方向，或者看起來比未受損傷的對側肢體短一點。所以大家應當注意。

最後通過小編的分享，你對於骨折的一些護理注意事要點，是不是有了一定的瞭解，那麼如果出現骨折症狀後，就抓緊時間及時的做好治療和護理調養吧！