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哺乳期奶水突然減少怎麼辦呢

每個寶寶來到這個世界,媽媽都想把最好的東西給自己的寶寶,我們都知道母乳對於寶寶來時是最天然也是最安全的食物,尤其是在很多品牌奶粉頻頻被爆出現問題之後,寶寶每天都會通過母乳攝取營養價值,提供身體的生長發育,為了能夠讓寶寶有充足的奶水,哺乳期媽媽的飲食起居都是要十分注意的,但是往往有很多媽媽會在哺乳期出現奶水不足的情況,下面哺乳期奶水突然減少怎麼辦。

哺乳期奶水突然減少怎麼辦:

第一道:鯽魚湯。直接將新鮮鯽魚宰殺後去魚鱗燉湯,可以多放些湯,少放調料清淡點最好,燉好後只喝湯。鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素,能促進乳汁的分泌。除此之外,鯽魚湯也是常用的下奶菜肴。

第二道:豬蹄湯。根據孕婦的食量,決定好要燉多少豬蹄,最好是一餐的量,不要吃隔餐的。在燉豬蹄湯時,可以適量的放一些幹香菇、豆腐或者黃豆等,這些都是催乳的最好食材,同時與豬蹄一起燉,也可以使湯更加美味。

第三道:雞蛋豆腐湯。這道菜就比較省事不用煲很久,注意的是雞蛋要打碎後倒入湯內,而且豆腐和雞蛋都可以吃下去,比較省事但下奶很有效果。4

第四道:紅棗花生雞爪湯。雞爪剪去指甲然後焯一下水,紅棗花生洗淨,把雞爪紅棗和花生一起熬湯,紅棗掰開可以把味道更好的弄出來。待到雞爪脫骨就可以喝湯了,忌放任何調味料。

第五道:木瓜排骨湯。青木瓜去皮去核切成小塊,和排骨一起煲湯,放一點點鹽即可。木瓜我們都知道有豐胸的作用,下奶也是很好的

只有保證寶寶每天攝取足夠的奶水才能使寶寶健康成長,通過對哺乳期奶水突然減少怎麼辦瞭解,出現這樣的情況媽媽們不要太過於著急,首先找清楚是什麼原因導致的奶水不足,之後再進行及時的調整,平時一定要保持樂觀愉快的心情,同時也要注意飲食的調節,平時可以多吃些容易下奶的食物,比如豬蹄湯或者是鯽魚湯等。