哪些時刻你的窗戶應該被打開？

春天最大的特點就是天氣情況不穩定。在這個時刻，如果的你窗戶還沒有被打開，那麼房間內的潮濕之氣一定會影響你的身體健康，所以在春節的時候，你的窗戶應該要打開，讓房間透透氣，這樣自己的生活環境也可以更好，自己的身體健康可以被保障。現在在這裡，小編為大家總結了應該打開窗戶的時刻，大家可以看看，說不定真的可以幫助到你養生。

早起後

睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤為重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市裡，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空後再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣品質也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起床後一定要多穿些衣服，適應溫度以後再開窗。

被子潮

蟎蟲喜歡溫暖、潮濕的環境，被子就是它最愛的家。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜蟎蟲存活。在南方，空氣濕度大，被子發潮的情況則更為常見。開窗通風是保證被子乾燥的好方法。起床後，不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然後打開窗戶，讓被子也透透氣，促進被子中的水汽蒸發，避免蟎蟲和黴菌滋生。

做飯時

煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯後也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。

現在已經知道了哪些時刻要開窗戶吧！那就趕快地打開自己的窗戶，跟著文章中給大家的意見去料理自己的生活，你的養生可以做地更好，相信嗎？這些可都是有科學依據地。在春節時刻，要注意養生，春節的天氣雖然不穩定，但是它才是最適合養生的季節了，趕快去學習一些養生知識，科學地養生吧！而這個文章中已經給大家總結了一些環境養生知識，希望這些都是大家所可以接受的。