​春季選對食物吃出好膚色

春天已經如期而至，各位美女是不是已經在為補氣養生美容美膚躍躍欲試了呢？相信很多人都在嘗試食補，所謂食補，就是通過飲食來改善自己的身體狀況，比如很多人都知道通過吃一些粗糧等天然食品來促進身體的新陳代謝，改善自己身體狀況。相信大家都想跟楊貴妃一樣達到膚若凝脂的狀態，但是那種膚色不是輕易就能達到的。今天我們就為大家介紹一些食物，通過吃這些食物來改善自己的皮膚狀況。

一、胡蘿蔔

這種埋在地裡的小人參，不僅對清除你體內的多餘脂肪，對膚色的改善也很有幫助的。因為胡蘿蔔不僅僅能改善便秘，胡蘿蔔還有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含β-胡蘿蔔素，可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。把胡蘿蔔打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。如果能堅持服用一段時間，你會你的膚色真的會像紅蘿蔔一樣的透著紅。

二、蘋果

看到蘋果兩個字我就笑了，因為我的工作和生活，在水果裡面我用到的最多的水果名稱就是蘋果了。在新年走訪親朋戚友，少不了會帶上一箱蘋果。蘋果中的果膠具有雙向調節作用。當大便幹結時，果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出，解除便秘之憂。當大便泄瀉時，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。有機酸能刺激腸壁，促進腸道蠕動。而粗纖維能夠鬆軟糞便，利於人體排泄。蘋果中含含有豐富的維生素C，不但可以保護心血管，還能起到抗氧化的作用。小編其實是嚴格執行每天一蘋果的原則，而且很能堅持。

三、香蕉

香蕉對美容的貢獻不僅是你所知道的通便排毒的效果，很多人可能還不知道香蕉皮敷臉的祛斑美白效果非常不錯的。吃香蕉的話是因為香蕉內含豐富的果膠，可促進腸道蠕動，幫助消化，縮短食物殘渣通過腸道的時間，增加排泄物的水分含量。因此香蕉具有調整腸胃機能，改善便秘，能並預防大腸癌的效果。但是要記得熟香蕉才有通便功效，生香蕉富含鞣酸，反而對消化道有收斂作用，更適合腹瀉者。有嚴重便秘的用戶，在吃香蕉時可搭配奘靈水蘇糖一起食用。奘靈水蘇糖可以迅速增殖有益菌群的數量，水蘇糖不僅可改善腸道菌群，促進腸道蠕動，從而有緩解便秘、清除腸道垃圾的作用。只要清除了腸道內的垃圾，你離好膚色也不遠了，在春天擁有好膚色就在當下。

現在因為環境問題，很多人的皮膚都開始冒痘出油，即使你的皮膚底子很好，但是因為工作生活環境差，比如說輻射，你的皮膚越來越差，皮膚的毛孔越來越大。要是再因為過年的時候大吃大喝，造成身體裡堆滿垃圾，那麼臉上可能就會開始有暗斑。趁著春季剛至，大家不妨試試這幾種食物，趕緊好好清潔一下自己的皮膚，讓自己變成白美人吧！