每天吃紅豆 讓你要多瘦有多瘦

大家可能都見過市場上賣的紅小豆吧，而且知道這是一種非常不錯的豆製品，可以打豆醬，還可以在做米飯的時候放一點紅小豆在電飯煲裡，這樣會將燜出來的米飯特別好吃，而且顏色也很漂亮。但是紅豆還有一個很神奇的功效，大家知道是什麼嗎？那就是可以幫助您減掉多餘的肥肉，這個消息是不是不錯呢？如果感興趣的朋友也可以和小編一起來試一下，不管怎麼樣，就算是不減肥，也是以身體沒有任何壞處的，對吧，所以說，如果想減肥，完全可以進行一次大膽的嘗試。下面來說一下紅小豆的減肥方法。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆,24小時

3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料：

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

如果說，這個紅小豆這樣的吃法就可以減肥，我們幹嘛不嘗試一下呢，上面也有和大家講過了，就算是紅小豆不減肥，吃了紅小豆之後，還會有養生的作用呢，對吧。準備甩掉肥肉的小夥伴們抓緊時間吧。