優酪乳適合哪些人喝

優酪乳是人們生活當中最常見的牛奶之一，有助於幫助人們消化，活動腸胃。但是喝優酪乳也是要分時間和人群的。優酪乳有的人適合喝，但是有的優酪乳不適合喝。優酪乳除了對人們有好處，還有副作用的。對於一些腫瘤、體弱的患者喝優酪乳還是對身體有害的。因此我們要瞭解那些人適合喝優酪乳、那些人要喝優酪乳。優酪乳千萬不要空腹喝哦，一定要吃點東西再喝。優酪乳還有解酒的功能。

1、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現，優酪乳中含有一種“牛奶因數”，有降低人體中血清膽固醇的作用。優酪乳中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克優酪乳，一周後能使血清膽固醇明顯下降。

2、腫瘤病患者 優酪乳中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家，認為“一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌”。

3、年老體弱病人 優酪乳中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使腸道趨於酸性，抑制在中性或鹼性環境中生長繁殖的腐敗菌，還能合成人體必須的維生素B、葉酸和維生素E等營養物質，其本身又富含蛋白質和維生素A，對年老體弱十分有益。

4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同時非致病菌也受到了抑制，這樣輕則出現食欲不振、噁心嘔吐、頭暈目眩等，重則會導致另一種感染性疾病。而優酪乳中含有活性的長分枝桿菌，可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。

5、骨質疏鬆患者 優酪乳中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。

對於上面幾條大家一定要為了健康瞭解下，分清楚在什麼時候喝優酪乳，什麼人不能喝優酪乳。因為優酪乳和有些藥物是相互產生副作用的，還有三歲一下的小孩儘量的不要喝優酪乳，家長們一定要注意哦。優酪乳不是什麼人喝了都對身體有好處的。因此多瞭解下養生的知識，對我們是有很大的幫助和好處的。