​引起宮寒的不良生活習慣

在我們的生活中大家現在的工作特別的繁忙，而且生活節奏也特別的緊，在這樣緊張的狀態下我們很多人都忽視了對自己身體健康的保護。尤其是對現在的都市女性來說更是如此，把更多的時間都交給了工作和家庭的瑣事，你的健康卻保護得越來越少，是很多女性都在生活中被一些疾病所纏身。別說現在很多的婦女都有一些宮寒的現象，如果不能及時的得到緩解的話那麼對女性的健康來說危害非常大，為大家在生活中一定要重視起來。今天小編教朋友們詳細的介紹一下，生活中哪些不好的習慣，可能引起宮寒。

宮寒體質產生的原因：

1、流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

2、夏日空調房

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。

3、快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4、冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

5、體質

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

宮寒體質吃什麼好?

水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。

蔬菜

宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。宮寒多吃韭菜、菠菜等。

看了小編的介紹您現在對這些病症的原因都搞清楚了嗎？如果你已經瞭解清楚那麼在生活中，就讓我們儘量避免這些原因，好好的來保護自己的身體，有效地改善宮寒的症狀，這樣讓我們的身體更加的健康才能更好的參加工作。