五大不良習慣容易導致女人宮寒

男人的前列腺及女人的子宮都是特別重要的器官，不光是起到生殖的作用，更關鍵的是和身體健康密不可分。尤其是生活在現代的女性，因為種種原因導致宮寒的情況非常多見，一旦出現宮寒的問題，恐怕身體就會變得很虛弱，不能正常的工作和生活。那麼，到底是什麼原因導致宮寒，哪些不良習慣會讓女人容易患上宮寒這種病症呢？

1、衣著太單薄

一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其衝，宮寒不遠了。

2、喜歡趴著桌子睡覺

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

3、快速瘦身

快速減肥無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

4、愛吃冷飲、貪涼

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

5、過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。

當然，我們的人體健康和我們的飲食也存在著很大的關係，對於女孩子來說，平時不要想吃什麼就吃什麼，一定要依據自己的體質來選擇食物，這樣可以避免出現宮寒的問題。比如，一些女孩子天生體質就屬於寒性，每天四肢都很容易發涼，而且氣溫的轉變也會讓自己的身體變得十分敏感，這些女孩子平時就很容易不考慮自己的體質來選擇食物，常常吃一些涼食，這豈不是讓子宮寒上加寒嗎？