如何才能擺脫成人痘的困擾

都說出於青春期的人容易長痘，可是一些三十多歲的人臉上依舊會長痘痘，這就是所謂的成人痘。當然，可能形成成人痘的因素也是很多的，比如平時不注意皮膚護理，比如經常生活在有毒環境當中，甚至臉上長成人痘是因為個人習慣不好導致的。不管怎樣，長痘都是個讓人倍感煩惱的問題。那麼，如何才能戰勝成人痘呢?不同的誘因要不同的對待。

1.肌膚防護機能下降

肌膚防護機能下降，是引發成人痘滋長的原因之一。當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。

因此，因為角質過厚引起的成人痘的有肌，必須適當地加強清潔和保濕 ，使被阻塞的毛孔變得柔軟。

tips:可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和痘痘問題。 當然這是一個長期的過程，去角質

也要有度不要過猶不及，一週一次即可。

2.黑頭粉刺 堆積過多

毛孔裡的老廢角質及氧化皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被祛除，不但會使毛孔變大，膚質也會變得粗糙，甚至會引致痘痘的滋長.

tips:針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要，另外一週一至二次的清潔面膜也必不可少。

3.生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的迴圈機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。

tips:尋找舒解壓力的運動(如瑜伽 、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)，壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦!

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

tips:適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。

tips:記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程式更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。

在小編看來，大部分成年人臉上長痘都是因為睡眠不足導致的，特別是一些經常忙於工作，要在很晚在上床睡覺的人，臉上的痘痘就會特別多。要知道，我們之所以要睡好覺，就是能夠讓皮膚在睡眠的這段時間裡進行自我修復，如果睡眠不足的話，肯定會講這些程式打亂，皮膚狀態變差自然就會產生痘痘了。因此，要想徹底的戰勝成人痘，別忘了徹底拋開自身的壞習慣。