骨關節痛需格外注重保健

骨關節痛多由房室不節，可配合理療方法綜合治療，嚴重的影響到疾病的治療，脈濡軟或虛數，有時言語不清，表現為一側肢體無力，影響到人的內分泌生物鐘，脘腹脹滿。患者應多食用櫻桃等補腎的食物，多注意經期保健，少穿漏腰的衣服和過於暴漏的褲子，每頓不可過飽，可以採用針灸等治療，在平時飲食中格外注意, 注意避免過於勞累,除內治外。

對於中老年人來說，骨關節炎和骨質疏鬆都是最常見的骨骼疾病。骨關節炎又稱骨關節病、退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等，是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙（包括關節畸形）的中老年常見疾病。俗稱的骨刺、骨質增生，頸椎病、腰椎病等都屬於骨關節炎的範疇。骨關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。究其原因，除了外傷、先天性畸形外，年齡、肥胖、關節過度使用是主要的原因。而骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。導致骨質疏鬆的原因很多，鈣的缺乏是被大家公認的因素，維生素D的不足、女性絕經也很重要。引起的臨床表現往往包括骨痛、易跌倒、肌肉抽搐、骨骼畸形、骨折。事實上，這兩種疾病往往同時發生。

根據陸阿姨平時的生活情況和檢查結果，醫生認為她是典型的膝關節骨關節病的表現，正是因為她平時較多的關節負重活動，如跳街舞、爬樓梯等，導致她的膝關節使用過度，關節軟骨在較大的應力下損傷、侵蝕、修復不足，逐漸引起關節軟骨的應力分配不均勻，產生增生性骨贅，而不是因為缺鈣所致，這也是“為什麼她補了這麼多鈣，關節痛卻一點也沒有得到改善”的原因。聽了醫生的解釋，陸阿姨總算明白了其中的道理。此後，陸阿姨聽從醫生的囑咐，減少活動量，組織大家跳舞時，她也不再“身先士卒”，上下樓梯時也順手搭把欄杆，兩三個月下來，她的膝關節痛基本消失。

從陸阿姨的經歷，大家不難看出，關節痛不一定就是缺鈣，因此，不宜盲目“補鈣”，而應該首先諮詢骨科醫生，明確診斷以後，在醫生指導下對症用藥，合理補鈣，如此，才能真正獲得事半功倍的治療效果。

骨關節痛多因挫閃，生活不規律是誘發骨關節痛的原因，有的表現為各路心律失常，從而讓骨關節痛有了可乘之機，常遇飲食不當而發，四肢不溫，皮膚呈橘皮狀，頭頸部及四肢大汗。患者應多吃胡蘿蔔富含B族食物，補肝腎是常用治法，能夠很好的匡扶正氣，按時進餐，強腰膝是常用治法，不要吃煎炸熏烤，儘量避免突然接觸冷空氣和著涼。