有沒有什麼方法來提高一些記憶力的問題

對於很多人來說尤其是學生一族的，都會及時的反映一個問題就是記憶力下降的問題，很多蚊子都不容易記住，而且背了很長時間了也是很容易記不住，其實是不是自己的智商有問題了，為什麼一個班級裡面有的學生過目不忘，有的學生呢確實很容易遲鈍呢，其實很多方法都是可以很好的提高一下記憶力的，也就是記憶力提高了才能夠很好的讀好功課的。

轉動眼球

英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。

研究人員認為，眼球水準轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。

呼吸新鮮空氣

美國密歇根大學的研究人員最近發現，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助於提高記憶力。

研究結果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放鬆，並有助於注意力的集中。

天天擊掌蹬腳

俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫學根據的。腳被認為是人的“第二心臟”，分佈大量神經末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助於下肢血液迴圈，還能調節神經活動、延緩衰老，並有提高記憶力的效果。

方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利於促進血液迴圈，先做鉤腳動作，這時小腿肚會有緊繃感，然後做伸直腳的動作，這時腳背會有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。

那麼平時生活中有什麼樣的提高記憶力的方法呢，也就是可以利用上面的一些具體的方法的，特別是平時需要很好的鍛煉一些自己的腦力的，也就是需要知道用什麼樣的方法來很好的調理一下自己的智力問題，特別是學生呢應該很好的增強一下自信心，也就是需要知道什麼樣的記憶力是自己需要的，千萬不要出現了一些自卑的問題，很多人記憶力下降呢確實是有一些人的心理方面出現問題。