您的位置:首頁

養氣血的方法

我國史記上記載秦代名醫扁鵲,曾用按摩療法,治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年,可見按摩在我國已有悠久的歷史了。按摩是中醫治療疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,中醫按摩穴位的原則是實證應該順時針施術,是為了瀉,虛證時應該逆時針方向施術,是為補。按摩方向不同效果也不同。按摩是我們古時推出的手法,按摩有活血化瘀,讓人身體舒暢之功效,也能理筋整複疏通淤塞,增強機體抗病能力。女性非常注意自己的飲食起居,在男人和女人中,女性的體格比男性較弱一點,更容易得病。現在小編就給大家介紹女性如何利用按摩手法來疏通氣血,保持身體舒暢。

1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食、中、無名三指併攏,兩食指分別按兩側太陽穴,而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中,兩中指分別按兩側絲竹空,而絲竹空在眉後凹陷中,兩無名指分按兩側瞳子髀,而瞳子髀在絲竹空直下,兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處,兩手各四指同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下。

2、養氣血可按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此,經常按摩前胸,不僅能增強自身免疫力,還能使抗病能力和抗感染的能力增強,有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩100-200次心窩部穴位,能抗病防身,祛病延年。

3、養氣血可用雙掌摩面

首先,雙掌豎捂面,閉上眼睛。接著,把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝,將兩掌心著力面兩旁,用兩拇指沿兩耳腮,從前額髮際往下拉摩,直至下巴。然後,手不離面返回上推至髮際,摩擦50下,一下指來回摩擦。

4、養氣血可搓擦頸椎和頸動脈

將兩手掌交錯橫按在頸部,要注意左掌在後腦,右掌在頸椎,兩手同時用力一推一拉,來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後,右指端放在左頸動脈,左指端放在右頸動脈,兩掌根拉回相接,做50下,而來回搓擦為一下。

5、養氣血可按摩腋窩

腋窩有著淋巴結和很多汗腺,同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知,經常按摩腋窩腋窩,能健身抗衰老。腋窩受到刺激後,不僅能使血液迴圈促進,還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換,能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效,只需每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘左右。

上面小編介紹的5種按摩手法對女性非常有作用的,希望大家在以後的生活中多多採納小編的建議,為自己的身體健康做一份保障.