中醫養生保健應該按摩的要穴

按摩是現在大家都很喜歡的一種養生方式，這也是因為大家的身體有各種各樣的穴位，每一個穴位都會對大家的身體有著非常重要的影響作用。如果大家能夠通過按摩這樣的一種方式，來增強大家的抵抗力的話，那麼相信所達到的效果應該是最迅速的，同時也是最好的。如果從中醫的角度來對按摩進行講解的話，其實按摩這樣的一種方式是非常重要的養生之道，但是大家一定需要瞭解一些穴位。

肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，是人體重要的解毒器官。因此在日常生活中我們要注意減輕肝臟負擔，增加肝臟營養和改善肝臟供血。所以要護肝養肝，常按摩以下幾個要穴，有助於養肝：

1、大敦穴：

大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2、太沖穴：

太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

3、行間穴：

“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。

所以說每一個穴位都控制著大家身體的各個部分的神經，因此大家在之前一定需要瞭解這樣的一些相關的知識。只有摸准每一個穴位的具體位置，才能夠真正的幫助大家改善自己的一些不舒服的狀況，同時也相信通過按摩這樣的一種方式也可以説明大家快速的排毒，也可以減輕大家的肝臟的負擔。