預防電腦脖有什麼樣的中醫方法呢

一些長期的在電腦上工作的人們都很容易出現頸椎的問題，也就是電腦脖，一旦出現了這樣的電腦脖之後呢，身體各個方面都會有一些傷害的，也就是平時需要預防這樣的電腦脖，那麼應該如何預防好呢，其實很多時候一定要重視一下這樣的電腦脖，平時不好好的預防好它，肯定對於身體各個方面都不會有很大的好處的，但是現在的一些中醫方法是怎麼樣的呢，用中醫來預防一下電腦脖需要怎麼做呢？

正確的姿勢對於長時間使用電腦的人預防“電腦脖”十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助於預防和減輕頸痛等症狀。可以試試下面幾種方法防止患上“電腦脖”。

改善辦公室桌椅的高度：電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示幕的高度要合適，雙眼平視電腦螢幕上方位置，並與顯示幕保持恰當的距離。

鍵盤和滑鼠應在合適的位置：用電腦時，鍵盤和滑鼠放在身體正前方，並靠近身體。操作鍵盤或滑鼠時，儘量使手腕保持水準姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。

注意工作姿勢：操作電腦時坐姿保持3個90度：上半身應保持頸部豎直，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，肘部屈曲90度操作鍵盤或滑鼠;下半身腰部可靠在椅背，保持挺直，腰部和大腿成90度;膝部自然彎曲90度，雙腳平放著地面或放在一小板凳上，不要交叉雙腿，以免影響血液迴圈。

除了日常生活中的預防和保健，下面教你幾種中醫治療頸椎病的方法。

日常生活中需要及時的預防和保健好電腦脖，因為現在的很多中醫治療辦法確實是很管用的，而且也是很實用的一些措施，只要是真的能夠預防好電腦脖呢，對於身體各個方面都會有一個很好的保證的，同時也是很容易糾正這樣的一些狀態，我們面對電腦始終都會保持一些不動的姿勢，長期這樣很容易出現頸椎病，預防是關鍵，但是如果等著出現了疾病再治療那就是一件很困難的事情了。