孕婦能不能用熱水泡腳？需要注意什麼？

大家都比較瞭解，要想讓自己睡眠品質特別高的話，就需要在睡覺前做一些簡單的運動，也要養成泡腳的好習慣，這樣才可以讓睡眠更安穩。很多女孩子在年輕的時候就養成了睡覺前泡腳的習慣，而當自己成為人妻懷孕之後，對這種有益身體的生活習慣就產生了質疑，生怕自己泡腳會影響到體內的胎兒。其實，這種擔心是不必要的，孕婦當然是可以泡腳的了，但是一定要講究正確的方法。

孕婦可以泡腳但水溫別超40度

泡腳水溫太高、時間過長，會導致准媽媽血液迴圈過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等症狀，對準媽媽的健康不利。

孕婦不能足浴！准媽媽泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩。因為刺激足部某些穴位，有可能導致流產。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，准媽媽患有嚴重的腳氣(腳癬)時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對母子不利。

熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長則有害無益。

放點生薑片、花椒泡腳有好處！

用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。尹志超建議，可以在熱水中加入生薑片、花椒等輔料，對祛風散寒的效果較好。

孕婦泡腳多久最合適？

一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

部分足浴器在宣傳時誇大其詞，聲稱能治療某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，並沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的時候，直接調到按摩的功能，這不夠科學。在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血循環加快，使肌肉、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。

當然，也不是所有的孕婦都適合泡腳，比如說一些孕婦患有腳氣，這就不適合泡腳，特別是因為腳氣而讓腳上起泡的話，更不適合用熱水來泡腳，因為水泡一旦破了，就很容易在泡腳的時候出現感染的情況。還有的孕婦特別喜歡用一些泡腳儀器，這種行為也是非常不好的，而且每次用這些儀器泡腳都會好幾個小時，這樣一來不但會讓身體更加疲憊，也會導致體內的胎兒受傷。