月經量少顏色淡應該怎麼辦

有很多女性，出現了月經量少而且顏色比較淡，所以有很多女性認為出現這種情況，是月經不正常的表現，而且這種情況長時間存在，會對自己身體構成危害，所以很多出現這種情況的女性，想具體瞭解一下應該怎麼辦?為了你能月經正常，就來看看下面的介紹。

最近有很多女性反映，月經量少色淡有血塊不知道是怎麼回事? 正常情況下月經持續5-7天，週期在28-32天，顏色鮮紅色、無血塊及異味，第一天到第三天量最多，平均每天使用3-4片衛生巾，且月經提前或推後來最多不能超過1周---這是正常的月經。如果出現月經量少色淡有血塊，中醫認為屬血虛。月經少，色淺，可以理解為氣血不足，肝腎虧虛引起，不能足以產生月經，並月經顏色比較淡。另外血虛會同時有乏力、面色比較蒼白，舌淡，脈搏比較無力的症狀。女子養血很重要，怎麼養，平時平吃阿膠比較好，比如有補肝腎，養氣血的阿膠黃精丸，同時女性朋友還要做到以下幾點：

1，來說至關重要。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。

月經量少顏色淡怎麼辦?很多女性都想瞭解這個問題，以上就做了具體的介紹，如果你的月經量少顏色淡，要對以上內容有一個具體的瞭解後，通過瞭解，然後針對性的進行治療和調理，相信通過一段時間的治療和調理，就能讓自己的月經正常。