一周吃7種顏色的水果減肥法
大家不管相信不相信，方正我是相信的。吃很多水果可以補充挺多豐富的維生素的，水果裡不僅有可以排毒養顏的，還有的可以補充水分美白皮膚的。而且最主要的就是可以瘦身，哈哈哈，今天我就告訴大家的一種吃7天不同的水果減肥的方法。而且7種水果還是不同顏色，真是色彩絢爛啊，保證大家會很喜歡的，主要的是吃過後一點能瘦身的。
星期一：黃色水果——木瓜
星期一，帶著一份激情，開始一個星期工作，忙碌了一整天，吃一份木瓜餐安慰一下自己。木瓜內含木瓜酵素，這些酵素不僅可分解蛋白質、糖類，還可以分解脂肪。通過分解脂肪可以去除贅肉。據說林熙蕾、徐懷鈺等眾多明星都是通過木瓜來豐胸和減肥的。
星期二：青色水果——青蘋果
蘋果是世界四大水果之一。俗話說“每頓飯後吃蘋果，醫生不會來找我”。蘋果具有一定的防病的作用，吃蘋果可以減少體內的膽固醇含量，可避免形成膽結石，並且對高血壓有一定的輔助治療作用，同時蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。 蘋果富含果膠及食物纖維，脂肪含量極低，但營養卻很全面，通常被減肥者用作代餐食品。
星期三：紅色水果——番茄
番茄含有維生素C、E、維生素B族、鐵以及鈣等15種營人體必需營養元素。維生素B族，能促進體脂肪的代謝、番茄的維生素C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，能補充一個成人一天的維生素C需求量。同時番茄還含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足，有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。
星期四：藍色水果——藍莓
藍莓富含大量超級的抗氧化物花青素，被國外譽為“抗氧化之王”。眾所周知的他是保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有大量的尼克酸、超氧化物歧化酶、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。因為藍莓熱量低，含豐富果酸，所以對減下半身很有幫助。
星期五：黃色水果——香蕉
香蕉因其口感甜膩，所以常常會被誤認為熱量很高。其實不然，一根重約100g左右的香蕉其卡路里只有87卡而已，與一餐的米飯量相比，只有不到一半的低熱量。
星期六： 綠色水果——獼猴桃
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，還含有豐富的維生素C和蛋白質是營養豐富，是含水量大，產熱量低的果品，素有“維C果王”的之稱。因其熱量低，糖分少，脂肪含量低，食物纖維含量豐富，中醫認為它是輔治肥胖症的重要水果。獼猴桃利尿，化痰，潤肺，健脾。到了週末，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養，獼猴桃營養豐富，既養眼又養心，是非常不錯的選擇。
星期日：紫色水果——葡萄
葡萄富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、煙酸和維生素B1、B2、維生素C等多種維生素和礦物質，能補充人體能量，具有補益氣血、生津止渴、利尿等功效。另外常吃葡萄對神經衰弱及過度疲勞非常有好處。葡萄因為其形美味佳，而且營養豐富，位列世界四大水果之首。墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又能益于心血管健康。
現在大家都一些減肥產品，減肥茶最多，天天喝啊，也沒有什麼效果，而且還那麼枯燥，不想我為大家推薦的一周時間裡吃不同的水果，營養豐富。對身體還有很多很多的好吃，真是比減肥產品好多了，希望大家能多多嘗試一下，可能會給大家帶來一想不到的驚喜哦，不管大家是為了什麼目的去減肥，但是宗旨就有一個就是想讓自己健康又美麗。