月經不調需要怎麼調理
莫名其妙的自己就出現了各種問題，還是其他的什麼原因，已經好幾個月，我的月經都不准了，有時候提前好多天，有時候又會推遲個還幾天，而且每次來月經也會肚子很疼，搞得人那幾天，精神總是恍恍惚惚的，內心也是很煩躁，後來去看了醫生，醫生給了一些方法讓我好好調理月經，現在我也拿出來給大家一起看看。希望和我有一樣經歷的姐妹可以看到，學習一下。
目前針對月經不調的治療，結合系列中藥方劑，以平衡醫學為基礎，根據個體差異的病症從調理女性內分泌入手，有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合症、絕經期綜合症等月經疾病。女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。
調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。女性朋友出現月經不調的情況，應及時到正規的專業醫院進行檢查，查出病因對症治療
不少的女人都會出現月經期不准，引起這個的主要的原因是有很多的，比如最近很勞累，休息不好，睡眠不好都是有可能引起月經不調的，還有些減肥的朋友，長時間飲食不健康，吃很少，基本上也會引起月經不調的，還有就是有的人天氣熱喜歡吃冷的食物，吃很多涼的食物或者寒氣很重的食物都會引起月經不調的。