打羽毛球的好處？

你喜歡球類的運動麼？大家眾所周知的羽毛球是不是很受你的歡迎呢？羽毛球是我們生活中一種普遍的球類運動。也是很常見的一種球類運動，因為它對場地的要求相對於其他的球類運動是比較低的，需要的僅僅是球拍和羽毛球兩件東西就可以了。兩個人便可以愉快的玩耍羽毛球了，是不是很方便呢？打羽毛球是一種健康的運動，這種運動會帶給我們身體上很多的好處，有利於身體的放鬆和健康等等。

1.舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

2排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

3治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

4鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

5減肥。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。

6增強友誼。通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

7.開心娛樂。養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

8.身體靈敏。打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

9.健腦增智。羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。

看了這麼多的打羽毛球的好處我們有沒有很動心呢？原來大羽毛球有這麼多的好處啊，可以健身還可以減肥等等，羽毛球很受女生的喜愛吧。長期打羽毛球可以很好的有利於我們的身心的健康，可以調整我們的心態，還可以玩出愉快和健康，真的是一舉兩得哦。讓我們平時多打羽毛球吧。