鄧紫棋罵哭工作人員，如何做情緒的主人

根據香港的記者爆料說我是歌手第二期的鄧紫棋刁難工作人員，甚至把工作人員罵哭。但是她經紀人卻否認。很多明星耍大牌我們不足以為奇。具體沒有無法考證她有沒有把工作人員罵哭。但是作為一名大眾所喜歡的藝人來說，形象和情緒真的很重要，她在我們心目中的形象不但影響她演藝的道路，甚至影響她身體健康。因為脾氣過於暴躁動不動就罵人，那樣人身體好不到哪裡去。所以要使得我們身體健康，我們首先要學會控制自己情緒最為關鍵，下面一起和小編探究下如何學會做情緒的主人吧。

1.時刻提醒自我

當時間緊迫的時候，我們經常會被焦慮的情緒包圍；當我們失敗的時候，就會被失望的感覺侵擾；當我們感覺到迷惘的時候，我們就會被寂寞無助的情感侵襲，這些情緒都是人最基本的，我們都無法逃避這些情緒》所以，我們的自我提示對我們有積極的意義，我們要學會鼓勵自己“難過是一天，快樂是一天，為何我們要難過的過一天，而不快樂的過一天呢？”“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，我們只要多次反復提醒，是可以控制心情的。

2.擁有自己的信仰

信仰是我們人生前進道路上的支撐和動力，不論生活中有多少困難，我們都應該堅信，我們不會被生活中的困難打倒，因為我們有自己所信仰的東西。每當我們堅持不下去的時候，信仰會使我們有了打敗困難的力量和勇氣。

3.培養自己的興趣愛好

找尋自己的興趣愛好，用自己的興趣愛好打發無聊的時間，還可以與和自己有相同興趣的朋友，保持自己愉悅的心情。當我們自己一個人無聊的時候，我們容易感到孤單，而興趣愛好可以使我們的生活更加充實。

4.時常運動

運動是最能使人的放鬆自己的心情的最好方法，在我們運動時候，我們沒有其他的心思想別的事情。運動會讓身體上所有的肌肉都會得到舒展，這樣能使我們的身心全方面的放鬆，這時候煩惱的事情就不會影響我們的心情，而我們也可以忘記煩惱。

5.當心情不好的時候轉移注意力

我們每個人在做一件事的時候，是最疲憊的時候，我們需要適當轉移注意力，把精力盡力放在自己最喜歡的事情上，這樣當我們的情緒不好的時候，注意力就會轉移到他處，減少壞心情。