昆淩頻曬孕照曝光身孕，懷孕時應該注意哪些事項保健康？

最近，網路上爆出一條消息，周傑倫的新妻21歲的昆淩最近頻繁曬出孕照，引起網友一片猜測和關注，那麼對於早孕少女應該注意哪些保健事項呢？下面就一起來看！

一、懷孕期間如何讓自己活力充沛

1、睡眠休息充分

沒錯，當你感覺累了、筋疲力盡，最好的方法就是睡覺，擁有一個很好的睡眠可以讓你充滿活力。儘量在下午讓自己有個午睡，這樣可以幫助你充滿能量。

2、飲食營養計畫

身為一個孕婦，你應該要攝取最營養的食物，因為這關乎寶寶的發育。每種食物都可以提供不同的能量，幫助你對抗疲勞，並且要喝足8杯的水。

3、做些適度運動

運動有很多好處，它可以讓你感覺活力，肌肉伸展還可以舒緩懷孕的疼痛，另外，它可以提高你分娩期間所需要的靈活性，因此，起來動一動吧！

4、每天坐著冥想

冥想可以幫助自己精神和身體的輕鬆，放鬆你的頭腦和靈魂。試著坐在一個舒服的位置，想一些快樂的事情，每天5~10分鐘。

5、儘量遠離疾病

孕婦很容易得到流感、感冒、胃病這些常見的疾病，因此儘量讓自己遠離這些疾病。經常清洗你的雙手，避免觸碰自己的臉部，遠離細菌即可遠離疾病。

二、預防早產

很多婦女並無上述之風險因數但仍可能會早產。有些事情是您可以先做以預防早產的：

1當您發現懷孕後，應儘早開始去醫院作產前檢查，並定期配合每一次的門診，即使您覺得並無不適。

2如果您有抽煙的習慣，請停止。最好在您懷孕前就停止。如果您無法戒掉，請嘗試減少抽煙量，避免接觸二手煙。停止飲用酒類。

3如果您正服用任何未經醫生處方的藥物、草藥或是其他補充物，請立刻停止。最好在您懷孕前就停止。並向您的醫生諮詢。

4試著減輕壓力，請朋友或家人幫助您。嘗試放輕鬆與休息，無論您在任何地方。

5如果您正處於暴力的陰影下，請找人諮詢。暴力行為通常會在懷孕時期變得更嚴重，您需想辦法保護自己及您的寶寶。

6如果在如廁時有灼熱感，您也許有了感染症。請洽詢您的醫生。